たっぷりと野菜を使って、塩味のインスタントラーメンをおいしいタンメンにアレンジ! 野菜のうま味がスープに溶け込み、いつものインスタントラーメンとはひと味ちがうタンメンに。簡単でおいしい! インスタントラーメンで作る、タンメンのアレンジレシピです。 「お野菜たっぷり豚しゃぶ」「野菜たっぷりおかず 離乳食」「簡単☆野菜たっぷりチヂミ☆」「【日高屋】野菜たっぷりタンメン」など おはようございます。野菜ソムリエの柳沢紀子です。 8月から新しく、野菜を使った3行レシピの朝ごはんを連載でお届けすることになりました。 毎週月曜日に更新予定で、朝ごはんにおすすめの、簡単な野菜レシピをバリエーション豊かに […] 野菜、食べてる?15分以内でできる、簡単さっぱり副菜レシピ20選. スパイスの効いたスープカレーに炒め野菜がベストマッチ♪【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気&失敗しないレシピや献立がたくさん!食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを11751件掲載! 具材を炒めたり、パイ生地使ったりと手間が多いキッシュをレンジを使って簡単仕上げに。 豚かたまり肉(モモや肩)、塩、人参、玉ねぎ、セロリ、パセリの茎、ロースマリー、ローリ, とっても簡単なのにしっかりメイン料理になる一品です♪混ぜてオーブンに入れるだけなので, 材料: 今日は1人前 約, 材料: ソラレピでは夕飯やお弁当のおかずにおすすめの簡単レシピから、季節の食材を使った人気の料理を紹介しています。管理栄養士監修の美味しくてヘルシーな献立で健康な食生活をお楽しみください。 ブロッコリーは生のままで使うことで食感よく仕上がります。 楽天が運営する楽天レシピ。野菜たっぷり、鶏肉のレシピ検索結果 64品、人気順。1番人気は一歳のお弁当。鶏肉の野菜たっぷりトマト煮。!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 鈴木薫さんによる野菜たっぷりのせ蒸し鶏のレシピです。プロの料理家によるレシピなので、おいしい料理を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューが必ず決まります! ☆小麦粉、☆片栗粉、☆たまご、☆水、☆ダシダ、ニラ、玉ねぎ、人参、豚肉・海鮮などお好, 忙しいけど野菜をたっぷり食べれるメニューです! トマトホール缶、玉子、玉ねぎ、ピーマン、オリーブオイル、おろしにんにく、クミン、鶏が, レンチンした野菜の水分を絞る事で野菜を沢山入れてもべちゃとしません。そしてマヨネーズ, 材料: 男性: 8.0g未満 最近野菜不足だな、食生活が偏っているな…と感じている方に♪ 作り置き副菜や、食べ応えたっぷりのメイン料理など、野菜をたっぷりと使ったおすすめレシピたちをご紹介します。 こんにちは~!!今日はコロナ太り解消!!野菜たっぷりヘルシーレシピ集めました~~!!ホットプレートで簡単!ネギダレが美味しい白菜と豚肉のしゃぶしゃぶ蒸し♪ホットプレートにたっぷり野菜、豚肉、大葉を重ねて蒸すだけ♪ネギダレでお肉も野菜もすすみます。 玉ねぎとカットトマト缶で!1皿で野菜が贅沢に摂れるミネストローネ☆ごろごろ野菜がたまらない♪【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気&失敗しないレシピや献立がたくさん!食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを11750件掲載! チーズやマヨネーズで味付けしただけの簡単おかずですが、ボリュームのある1品です。, ほうれん草の長芋がけのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ, デリ風!海老玉ブロッコリーサラダ by Oriental Mamaさん | レシピブログ, 2度手間無し!ブロッコリーのシーフードあんかけ by 河埜 玲子 | レシピサイト「Nadia | ナディア」, 温野菜のチーズソースとポーチドエッグのせ by 野島ゆきえ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索, 温野菜のチーズソースとポーチドエッグのせ by 野島ゆきえ レンジで作れる即席チーズソースと、とろりととろけるポーチドエッグが絡まったたっぷり温野菜です。 チーズと合う食材ならどんなものでも◎, おつまみにもいける常備菜。ブロッコリーのピクルス | つくおき | 作り置き・常備菜レシピサイト, おうち飲みにもオススメのピクルス。変色はしますが、味は美味しいです!お弁当に入れる場合は、よく水気を切ってから入れて下さいね。写真はピクルス液に浸かりきる前の状態です。, いちばん丁寧な和食レシピサイト、白ごはん.comの『ブロッコリーのにんにく醤油炒めの作り方』を紹介しているレシピページです。シンプルにブロッコリーをフライパンで炒めるちょいおかずです。にんにくを少しきかせて、仕上げに醤油を入れて香ばしく仕上げます。, 優しい味♪白菜と肉団子のクリームシチュー by たっきーママ | レシピサイト「Nadia | ナディア」, ほんのり甘~い☆白菜たっぷりお好み焼き by たっきーママ | レシピサイト「Nadia | ナディア」, 酒粕しょうがのロール白菜 by Twelfth Night(十二夜)さん | レシピブログ, 白菜のアンチョビ炒めのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ, アンチョビの塩気が白菜とよく合います。白菜のアンチョビ炒め/杉本 亜希子のレシピ。[洋食/炒めもの]のレシピです。, 白ごはん.comの『白菜の浅漬けの作り方』のレシピページです。少し昆布をきかせて、3〜4時間でできる簡単な白菜の浅漬けです。『浅漬けの基本の作り方』も参考にして、3種類の作り方の中から作りやすいレシピでお試しください!, 白菜がたっぷり入ったギョウザのレシピです。シンプルな味付けですが、こんぶだしの力で旨味たっぷり。何個でも食べられます。冷凍しておけば、いつでも焼きたてが食べられますよ。冷凍保存3週間, こんな献立いかがですか❤と子供ちゃんでもごくごく飲める♪夏野菜たっぷり爽やかガスパチョ by しゃなママさん | レシピブログ, トースターで簡単!5分でパーティーメニュー 春巻きの皮とチーズミルフィーユ  生ハム、卵、カラフル野菜 by 青山 金魚さん | レシピブログ, そぼろガーデンの宝探し by 加瀬 まなみ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索, そぼろガーデンの宝探し by 加瀬 まなみ 甘辛醤油味に仕上げたそぼろを土に見立て、小さな野菜を隠して盛り付け。みんなで集まったらスコップスプーンで掘り起こし、宝探し気分を楽しんでください。そぼろが残ったらご飯やうどんにのせて。温泉卵があれば完璧です♪, 野菜のグリル・オードブルのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ, パーティーの前菜におすすめ!野菜のグリル・オードブル/中島 和代のレシピ。[洋食/前菜]のレシピです。, パプリカカップの野菜スティック たらこディップ by 北島真澄 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索, パプリカカップの野菜スティック たらこディップ by 北島真澄 パプリカをジャックオランタンに見立てたカップで、ハロウィンのテーブルを楽しく!華やかに。 子どもも大好きなたらこディップを添えました。, 電子レンジで時短♡子供も大好き♡鶏肉入りコロコロ野菜のじゃがバタコンソメ♡ by あいさん | レシピブログ, 野菜の甘さ溢れる!スナップエンドウのシュウマイ(フライパン蒸し)*自分の子供の声。 by Mayu*さん | レシピブログ, 野菜嫌いでもおかわり続出♡愛情たっぷりの手作りミートソース by 松田みやこ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索, 野菜嫌いでもおかわり続出♡愛情たっぷりの手作りミートソース by 松田みやこ 野菜嫌いでも美味しく食べられる、手作りミートソースです。 全国青果物商業協同組合連合会など. 9団体が1983年(昭和58年)に. 野菜たっぷり山形のダシのせ素麺/山下 和美のレシピ。 [和食/麺料理(そば、うどん等)]のレシピです。 人気上昇中の「山形だし」香味野菜の香りがたっぷりヘルシーで食がすすむ一品です。 栄養豊富な野菜について. ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より 生トマトを使うことで、トマト缶に比べて酸味も少なく、甘くコクのあるソースに仕上がります。 節約レシピ 2016.04.03 2018.09.14 journeykk 【保存版】たっぷり野菜を使う人気の簡単料理レシピ26選まとめ!晩御飯にも!野菜たっぷりの煮物など お夜食に、ランチにぜひ!, イスラエルや北アフリカなどで食べられている卵料理・シャクシュカです♪ 豚肩ロース薄切り、キムチ、玉ねぎ、人参、しめじ、甘長とうがらし(小さめ)、ニラ、めん, Copyright© Cookpad Inc. All Rights Reserved, 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。. 野菜不足をパパッと補う!週末食べたい野菜たっぷりレシピ25. 冬野菜の人気料理のレシピ特集!冬の間いつも同じ野菜ばかり使っていると、メニューがマンネリ化して飽きてしまうことも。そんな時に役に立つ、簡単に作れるものから寒い日に食べたくなる料理まで、人気の冬野菜をたっぷり使ったレシピをご紹介していきます。 女性: 7.0g未満 ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, まかないなので、基本分量が8人分です。 玉ねぎ、人参、生姜、豚豚挽、塩、黒胡椒、醤油、ごま油、オイスターソース、片栗粉, 野菜がたっぷり食べれるチヂミです。冷蔵庫にあるあまり野菜もいれてもOK!野菜をしっか, 材料: もう一品の副菜に、ボリュームたっぷりのメイン料理の参考に。今夜のおかずにいかがですか?2019年10月07日更新, 健康に生活する上で、野菜は大切な要素の一つ。でも、しっかり摂取するのは難しいこともありますよね。野菜や果物の多くは無機塩類やビタミン類、食物繊維、抗酸化物質を含むフィトケミカルが豊富で、健康維持に役立っています。今回は簡単作れちゃうそんな野菜を使ったレシピを紹介します♪, 食欲の無い時や、ちょっとホッコリしたい朝食などにもってこい!お米が少し余ってしまったときにもおすすめです。優しいお味のおじやであたたまりましょう。, 切り干し大根から出ただしが、高野豆腐にしっかりと沁むので、ご飯のお供にぴったりの煮物です。, 大根といえば、やっぱりおでん!鶏手羽先が珍しいおでんで、家族をあっと驚かせてみて。, 大根を、だし汁やごま油、醤油、みりんなどでコトコト煮たシンプルな煮物。大根さえあれば簡単に作れる煮物はシンプルながら、味がよく染みた大根にごま油の香りが食欲をそそり、ごはんもお酒もすすみそう。, 大根のレシピですが、こちらはつい捨ててしまいがちな大根の皮で作る「大根の皮のきんぴら」。大根の料理を作る際にむいた皮で、あっという間にもう一品作れる節約レシピは、おつまみや、翌朝のごはんのお供やお弁当にも使えるので、あっという間になくなってしまいそう。, 大根と大根の葉を、 粗塩、酢、すりごま、白ごま、ネギ、ニンニク、ごま油のタレであえた「大根のナムル」。ニンニクの香りがきいたナムルは、白とグリーンのコントラストもさわやかで、香り、見た目、味、どれも◎のリピしたくなるレシピです。, 冬野菜の王者と言っても過言ではない「大根」は、一人暮らしや人数の少ないご家庭では1本買うのをためらわれます。でも、1本まるごと買ったほうが経済的でお得だし、葉っぱのおまけがついてくることも。そこで、大根1本をあっという間に食べきれる、目先を変えたレシピをご紹介していきます。あなたの知らない大根の新しい“顔”をご堪能ください♪, 豚肉の代わりにベーコンやソーセージを使ってもOK。少し焦げ目が付くくらい炒めると香ばしい仕上がりに。お酒のおつまみにもおすすめです♪, 春キャベツ、ワカメ、ドレッシングの3つで出来る簡単レシピ♪あまい春キャベツを生かした、ヘルシーで栄養たっぷりの簡単アレンジです。, 大胆にカットしたキャベツを蒸し焼きにしたキャベツのステーキ。油をひいたフライパンで両面焦げ目が付くつくようにキャベツを焼いてから、蓋をして蒸し焼きにするのがポイントです。お肉料理の付け合わせにもおすすめの1品。, キャベツ、甘塩のたらこ、醤油、トッピングの海苔だけで作れる炒め物。調味料は醤油だけといたってシンプルなのに、たらこの塩気や、キャベツの甘みなどで美味しく、しかも調理時間も5分ほど。彩りも良く、冷めても美味しいので、お弁当に入れるのも◎。, キャベツとジャガイモ、玉ねぎで作る濃厚なポタージュスープ。ミキサーがあれば、栄養たっぷりのヘルシーで美味しいポタージュが簡単に作れるので、覚えておくと寒い日の朝などとくに役立ってくれるかも。, とても身近な定番野菜、「キャベツ」。何かと使い勝手の良いキャベツですが、付け合わせ以外ならついサラダにしたり野菜炒めにしたり、ワンパターンになってしまっているなんてことも。今回は、キャベツをたっぷり使ったキャベツメインのレシピをご紹介します。中には豪快に1/2個を使ったレシピも!これらのレシピを活用すれば、中途半端に余ったキャベツも数日で使い切ることができますよ。レシピの幅を広げて、朝食に昼食、お弁当でも活用していきましょう!, にんじんは生ではなく、皮付きのまま食感が残るように過熱するのがポイント!お豆と併せて、ヘルシーでボリュームのある一品に。, バジルと生ハムをあわせたキャロットラペ。見た目にも鮮やかでおもてなしや、お弁当のおかずにもおすすめです。, しりしりとは沖縄の方言で”繊切り”という意味。スライサーでサッサッっと。簡単で美味しいので、「もう一品」という時のためにも覚えておきたいおすすめ野菜レシピです。, スーパーマーケットや八百屋さんで葉っぱが付いた人参を見かけることありませんか?せっかく付いている葉っぱを活用して、葉っぱの苦味と人参の甘みの組み合わせが抜群のきんぴらを作ってみてはいかがでしょうか。美味しいだけでなく、緑と赤の見た目も素敵です。, 千切りにしたハムと人参で作る、見た目も鮮やかなかき揚げ。薄めの衣で作るので、冷めてもサクッとして美味しくいただけます。, ツヤツヤの見た目と鮮やかな色、そしていただいたときの甘味が美味しい人参のグラッセ。つけ合わせやお弁当に最適の人参のグラッセですが、白いプレートに盛り、そのままテーブルに出しても、食卓のアクセントになって良いかも。, βカロテンを多く含む緑黄色野菜「人参(にんじん)」。和洋中とよく使われる野菜ですが、あなたにとって「とっておきのニンジンレシピ」はありますか?中途半端に1本余って「にんじんだけ食べたいときのレシピ」、「にんじんが嫌いな子供が食べやすいレシピ」など・・・これ!というMYにんじんレシピをレパートリーとして持っておくと、心強いですよ◎ ゆず風味のおろしタレでさっぱりです, 寒いこの時期にお野菜もたっぷりとれて満足なおうどんです! 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量(食塩相当量) 『安い早い美味い』が目標。 家族が喜ぶ「野菜たっぷり」レシピをご紹介。ごはんにぴったりのおかずから、手軽に作れるパスタやスープまで幅広くピックアップしました。動画解説付きなので、はじめて作る人でも安心。ぜひ献立選びに役立ててください! 野菜たっぷりの栄養満点レシピを25選にして紹介します。人気の定番レシピから簡単なお手軽レシピまで、手順を説明!野菜たっぷりのスープからおかずメニュー、ご飯や麺もの、こどもが喜ぶレシピまで … 野菜たっぷりレシピ25選!簡単で栄養満点!こどもが喜ぶレシピ. 野菜をたっぷり使った人気の離乳食レシピをまとめました。赤ちゃんの成長時期に合わせて、簡単に作れる野菜のおすすめレシピをピックアップしています。離乳食の進め方や注意が必要な野菜も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。 楽天が運営する楽天レシピ。野菜たっぷり♪焼きそばのレシピ検索結果 136品、人気順。1番人気は野菜たっぷり焼きそば!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 もっと認識してもらいたいと. 疲れていたり体調が悪い日こそ、身体にいい食事を取りたいですよね。ダイエット中にも嬉しいお野菜たっぷりのヘルシーなメニューは、美容健康を考えて家族のためにも取り入れたいもの。今回は「大根」、「にんじん」、「キャベツ」、「ほうれん草」「ブロッコリー」「白菜」をたっぷり使った、簡単メニューと、お野菜を使った華やかパーティレシピ、子供が食べてくれる野菜レシピを紹介します♪ 野菜たっぷりのレシピは見るだけで嬉しくなりますよね。丼物や麺類、スープなどさまざまなレシピに野菜をたっぷりと使いましょう。今回は、おいしくて簡単、野菜たっぷりレシピをご紹介していきます。野菜たっぷりならば、ダイエット中の食事でも安心ですね。 仕上がった野菜たっぷりスープにカレールウを加えれば、カレーライスにも。シチューにも簡単に応用できる、便利なレシピです。 野菜たっぷりスープレシピ!「ゴロゴロ野菜編」 ゴロゴロ野菜のありものスープ instagram(@tmytsm) 野菜をもりもり食べよう♪ 簡単・お手軽・おいしい野菜レシピ . 美肌レシピ特集「特集」のページです。ソラレピでは季節に合わせた旬の料理や人気のダイエットレシピ、お弁当や夕飯の献立に役立つおかずやおつまみなどのおすすめ簡単料理を特集しています。 制定された記念日です。 なので本日の投稿は野菜たっぷり料理。 野菜をより美味しく食べられる. カットトマト缶、玉ねぎ、人参、じゃが芋、キャベツ、かぼちゃ、ベーコン、大豆(水煮)、, 野菜たっぷりの豚キムチ。めんつゆを少し加えるだけで味が決まります。初心者でも簡単。, 材料: 野菜をもりもり食べよう♪ 簡単・お手軽・おいしい野菜レシピ. 野菜のおかずレシピを簡単動画でご紹介。基本・定番の野菜料理や、人気の野菜おかずを作るワザとコツが満載!栄養の気になる、毎日のお弁当おかずにもぴったりなレシピが見つかります。彩り鮮やかな野菜のおかずを楽しみましょう♪ 野菜たっぷり簡単トマト煮込みのレシピをご紹介。鶏肉とトマト缶を使って簡単お手軽に調理できます。炒め物や煮物から揚げ物まで様々な献立レシピを簡単検索!お弁当や健康(ダイエット)レシピもご用意しています。キッコーマンのレシピサイト【ホームクッキング】 今夜は豚のしょうが焼き、千切りキャベツ、ご飯、以上! 1人あたり93kcal タンパク質6.1g、食物繊維4.7, 材料: 人参、小松菜、ピーマン、油、ひき肉、溶き卵、ご飯、マヨネーズ、塩胡椒、鶏がらスープの, 野菜をたっぷり食べよう♪ 野菜たっぷり 簡単の簡単おいしいレシピ(作り方)が9289品! 疲れていたり体調が悪い日こそ、身体にいい食事を取りたいですよね。ダイエット中にも嬉しいお野菜たっぷりのヘルシーなメニューは、美容健康を考えて家族のためにも取り入れたいもの。 野菜たっぷりの簡単おいしいレシピ(作り方)が38782品! 冷凍保存しておけば、使いたいときにドリアにしたり、オムレツにかけたりと他の料理にも応用が効きますよ。, 野菜のフリットミスト のレシピ・作り方 │ABCクッキングスタジオのレシピ | 料理教室・スクールならABCクッキングスタジオ, 野菜ジュースでナポリタン☆ by 宮沢史絵 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索, 野菜ジュースでナポリタン☆ by 宮沢史絵 栄養と味のバランスのとれた、野菜ジュース(トマトベースのもの)を使って、ソースが絡まるジューシーナポリタン!ケチャップを大量に使う罪悪感が無くなります(#^.^#)ナポリタンは、何故かアルデンテではない方が、美味しい気が。長めに茹でます。, スープカレーおでん のレシピ・作り方 │ABCクッキングスタジオのレシピ | 料理教室・スクールならABCクッキングスタジオ, 野菜ジュースの炊き込みピラフのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ, 野菜ジュースで炊き込んだ甘みのある変わりピラフ。野菜ジュースの炊き込みピラフ/岡本 由香梨のレシピ。[洋食/米料理(リゾット等)]のレシピです。, ふわふわスフレオムレツリゾット のレシピ・作り方 │ABCクッキングスタジオのレシピ | 料理教室・スクールならABCクッキングスタジオ, 炒めず簡単!野菜ジュースで作る~トマト風味のキッシュ by 安部 加代子 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索, 炒めず簡単!野菜ジュースで作る~トマト風味のキッシュ by 安部 加代子 野菜ジュースを使ってココットで作るトマト風味のキッシュ。 野菜がたっぷり入ったスープのレシピ特集!今回は寒い季節には特におすすめの、人気の野菜たっぷりスープのレシピを多数ピックアップ。冷蔵庫にある材料で手軽にできるレシピ、ゴロゴロ野菜のレシピ、変わり種レシピの3項目に分けてご紹介していきます。 今回は、アンチエイジング効果など、毎日食べたい「にんじん」の魅力にフォーカスし、にんじんスープやサラダ、にんじんしりしりなど、あらゆる人気レシピをご紹介します。, ほうれん草を使ったレシピといえば、ゴマ和え!と答える方も多いのではないでしょうか?シンプルに素材の味を生かした一品です。, ほうれん草、絹ごし豆腐、塩麹の3つの食材を使用した白和えレシピ。味付けはなんと小さじ2杯の塩麹のみ。シンプルで茹でて合えるだけの簡単レシピ。これは覚えておきたい一品です。, アーリオ・オーリオと言えばパスタを連想しますが、ほうれんそうを炒めて、ニンニク、唐辛子、アンチョビで味付けすればほうれん草のアーリオ・オーリオの完成です。しっかりとパンチのある濃い味はビールにもあう一品!, ほうれん草とにらとごまがたっぷり入ったヘルシーなチヂミ。カリッとおいしいほうれん草を使った、お子様も大喜びのアレンジレシピです。, ほうれん草、卵、ピザ用のチーズ、マヨネーズをココットに入れて、オーブントースターで焼いて作る可愛らしいココット。簡単に作れて栄養もボリュームも◎のレシピは、忙しい日の朝食にも良さそう。, 熱湯でサッとゆでたホウレン草に、粗くつぶした長芋、クコの実、海苔をトッピングして、わさび醤油をかけていただく「ほうれん草の長芋がけ」。手早く作れて見た目も上品でオシャレなレシピは、覚えておくと急なおもてなしに良いかも。, 鉄分、βカロテン、ビタミンCが多く含まれ栄養たっぷりの嬉しい野菜「ほうれん草」。ほうれん草は冷凍保存も可能なので、お弁当のおかずや付け合わせまで大活躍してくれます。そのうえ、おひたしやサラダ、スイーツなど、アレンジ自由な食材と、嬉しいことがいっぱいなんです♪今回は、そんな栄養たっぷりで美味しいほうれん草の茹で方と保存方法、レシピを紹介します。, 海老のだしをブロッコリーがしっかり吸って、うまみたっぷり♪鉄分やビタミンの多いブロッコリーとヘルシーな甲殻類をあわせた女性にも嬉しいレシピです。, 5分で出来るスピードメニュー♪とっても簡単なのに箸が止まらないのは、薬味のおかげ。こりっとしたブロッコリーの食感もたまらない!, 彩りも綺麗なボリュームたっぷりのメイン料理です。ブロッコリーを茹でる、あんを作るといった2つの行程をひとつのフライパンで一気に済ませられる、時短メニュー。とっても簡単なのに栄養バランス満点。ごはんや、チャーハンにのせてもGOODです!, ブロッコリー、ジャガイモ、パプリカ、ベーコンで作る「温野菜のチーズソースとポーチドエッグのせ」。レンジで作れるチーズソースは様々な温野菜に使えるので、野菜をかえたり加えたりして作ってみるのも良いかも。, ゆでたブロッコリーを、ニンニク、赤唐辛子、ブラックペッパー、調味酢で漬けて作る、おうち飲みにもピッタリのピクルス。調理時間はたったの15分ほどで、冷蔵保存が4日もきくのも嬉しいポイントです。, ブロッコリーを、ニンニクとオリーブオイルなどで炒めるだけのちょいおかずレシピ。材料も味付けもシンプルですが、たっぷりの濃いグリーンは、テーブルをさわやかに彩ってくれそう。ニンニクの香りも食欲をそそり、和洋どちらのお酒にも合いそう。, ブロッコリーは「野菜の王様」と呼ばれるほど、タンパク質・ビタミンC・ビタミンEなどの豊富な栄養分を含む緑黄色野菜です。だけど、レシピがマンネリ化している方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、主菜・副菜・主食・お弁当のおかず・スープなどさまざまなシーンで活用できるブロッコリーのレシピを厳選♪子供に人気のジャガイモを使ったレシピ、持て余しがちな茎を使用したレシピ、スプラウトを使った変わり種レシピなどもご紹介します。ブロガーさんやプロのレシピを参考にして、ブロッコリーを上手に活用してくださいね。, 片栗粉でほんのりとろみをつけただけの、サラっとしたスープのようなシチューです。冷えた体も芯からポカポカ温まります。, キャベツを使うのことが多いお好み焼きですが、代役で白菜作ってみてはいかがでしょうか?肉厚ので歯ごたえのある白菜は万能野菜。火を入れることで白菜の水分が出て、ふわとろな食感に♪いつもと違ったお好み焼きを楽しみたい方におすすめです!, 鶏ミンチとチーズを白菜でロールして。味のアクセントに黒胡椒をたっぷり、メインのおかずにもなるボリュームたっぷりレシピです。, 白菜を、アンチョビ、オリーブオイル、塩、コショウで炒めるだけの簡単で見栄えの良いレシピ。調味料は少なくても、アンチョビの塩気は白菜と相性バッチリ。どちらかというと和食に合う白菜の炒め物ですが、これなら和洋どちらの料理の付け合わせにも使えそう。, 塩と昆布だけで白菜を漬ける、簡単な浅漬けは調理時間もたったの10分ほど。あとは3〜4時間漬けるだけで、美味しい白菜の浅漬けの完成です♪しかも冷蔵庫で3〜4日保存可能なので、しばらく箸休めとして活躍してくれそう。, たっぷりの白菜と豚挽き肉で作る白菜ギョウザ。ニンニク、ショウガの他、顆粒こんぶだしを入れて作るので、こんぶだしと白菜の旨味たっぷりのギョウザに。冷凍保存で3週間くらい持つので、休日にたっぷり作って冷凍しておけば、忙しい夜に簡単に美味しい焼きたてギョウザをいただけます。, お鍋の季節に欠かせない食材と言えば「白菜」。くたくたになって味がしみた白菜って本当においしいですよね。でも、いつも鍋だとさすがに飽きてしまうもの。そんなあなたにおススメの、鍋だけじゃない白菜を使ったおいしいレシピを集めました。常備菜からサラダ、麺まで、いろんな楽しみ方で、旬の白菜をたっぷり味わってください!, 豆腐と野菜だけのヘルシー握り寿司。繊細な飾り付けで野菜も一躍パーティーの主役です。女性の心をくすぐるひとくちサイズがパーティーや手土産に◎, お野菜たっぷりのガスパチョは、玉ねぎやピーマンの入っていないレシピでお子さまにも◎ パーティーでは出来たての料理を提供するための時間の計算が大変!その点、冷製スープなら前日に作って、直前まで冷蔵庫に入れておけるのが嬉しいですね。アレンジで冷製パスタしても♪, 数枚重ねた春巻きの皮の間にパルミジャーノ・レッジャーノ。トースターでカリカリに焼いたうえに、パプリカや生ハム、温泉卵を……見た目もお味もたまらない一品に。カフェメニューのようなレシピはパーティーなどのおもてなしにもぴったりですね。, 少し手間はかかるけれど、野菜の美しい色合いはパーティーの主役級!女性に喜んでもらえるレシピです。, 野菜と卵を耐熱容器に流し入れたら、あとはオーブンにおまかせ!準備でバタバタするパーティーではこんなオーブン料理が助かりますね。, 甘辛醤油味のそぼろを土に見立ててプレートに盛り、周囲や中に、ヤングコーン、ラディッシュ、ベビーニンジン、ミニトマト、マッシュルーム、アスパラガスなどの野菜を盛り付けたプレート。スコップスプーンで掘り起こしながら、宝探し気分でいただけば、パーティーも盛り上がりそう。, 薄切りのバケットで作るガーリックトーストのうえに、オーブンで焼いたプチトマト、カボチャ、シシトウ、ナス、焼きアナゴ、パイナップル、グレープフルーツを盛りつけた、見た目も華やかなオードブル。色々な種類の野菜と果物が乗ったオードブルは、手をつけるのがもったいないような美しさで、華やかな席にピッタリ。, パプリカのカップに、キュウリ、ニンジン、ダイコンなどのスティック野菜をさし、たらこディップでいただく野菜スティック。ハロウィンの時期は、パプリカをジャックオランタンに見立てるのも◎。, 初夏に旬を迎えるパプリカやとうもろこしなど色鮮やかな野菜たち。普段は彩りのアクセントとして脇役になりがちですが、旬の時期だからこそ、カラフル野菜を主役にもっと料理を楽しんでみませんか?旬の野菜はフレッシュな味わいはもちろん、栄養価が高く、お手頃なのも嬉しいですよね。そこで今回は、パプリカ・アスパラガス・とうもろこし・グリーンピース・空豆をメインにしたおすすめレシピをご紹介します。, 子供が大好きな魔法の味付け「じゃがバタコンソメ」。コンソメの甘味とバターの旨みがプラスされて、お野菜もパクパク美味しく食べてくれちゃいます♪, 大人も子供も大好きなシュウマイに、スナップエンドウをたっぷり!ジューシーなお肉とスナップエンドウの甘みでいくらでもパクパク食べれそう。, 生野菜が嫌いな子供は多いですが、辛みやクセが少ないかぶは、子供にもおすすめのお野菜。生でも柔らかく、火も通りやすいので食べやすいようです。お子様の好みに合わせて、色々なレシピを試してみてくださいね。, トマト、玉ねぎ、にんじん、セロリ、ピーマン、にんにくが入った手作りのミートソース。生のトマトを使うと、甘くコクのあるソースに♪冷凍保存も可能なので、たっぷり作って保存しておけば、パスタだけでなく、ドリアやオムレツなどにもアレンジできて便利です。, グリーンアスパラガス 、赤パプリカ、黄パプリカ、かぼちゃ 、アボカド 、エリンギに、フリット衣を付けてごま油でカラッと揚げた「野菜のフリット」。野菜が苦手な子供でも、食感がよく、衣も美味しいフリットなら美味しくいただけるかも。, ようやく野菜の高騰も落ち着き、冬の間にご無沙汰気味のお野菜をたっぷり使った野菜レシピが食べたいですね。調理や味付けを工夫して野菜嫌いのお子さんでもチャレンジできそうなレシピをご紹介します。, ソースがパスタにしっかり絡まるジューシーナポリタン。まるで喫茶店のような味に、家族からリピのリクエストが殺到しそう。, サツマイモ、ブロッコリー、はんぺん、鶏手羽元、魚河岸あげ、ウインナーなどが入った、野菜ジュースの旨味がきいたスープカレーおでん。彩りもよくスパイシーなおでんは、冬の夜の食卓をあたたかく彩ってくれそう。, 野菜ジュース、ベーコン、水煮コーンで作る「野菜ジュースの炊き込みピラフ」。野菜ジュースを常備しておけば、雨の日や忙しい夜に、簡シンプルながら野菜の味わいたっぷりの甘めの美味しいピラフを簡単に作れて◎。, 仕上げに野菜ジュースを加えて味を整えたリゾットのうえにフワフワのオムレツが♪可愛らしいけどシンプルな見た目ですが、実はフワフワオムレツの中に、星や花など好みの形でくり抜いたパプリカが入っていて、楽しくいただくことができるアイディアレシピなんです。, 美味しいけど作るのに時間がかかるキッシュですが、こちらのレシピでは、下準備にレンジをうまく活用して簡単に。また、アパレイユ(下準備の混ぜ合わせた生地)にも野菜ジュースを使用して美味しく簡単に作れるようになっています。, 賞味期限が早く、気づいたら冷蔵庫の中で傷んでしまう野菜たち。冷凍庫で保存すれば長持ちできますが、野菜の食感や味が落ちたり、栄養の損失が心配だったりする方も多いかもしれませんね。しかし、野菜の中には冷凍しても栄養価をキープできるものや、むしろ冷凍保存することで美味しさがアップするものがあるということをご存知ですか?野菜を冷凍保存できたら、好きなときに好きな分だけ使えるので、節約にも繋がります。そこで今回は冷凍保存に適した野菜を詳しくご紹介します。, 毎日の食事作りは、忙しい女性にとって悩みの種になりがち。1から準備するのは、手間も時間もかかって大変…と感じている方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめしたいのが、食事作りの時短化に役立つ「冷凍カット野菜セット」の活用です。あらかじめ好きな野菜をカットして冷凍保存しておけば、調理する際にすぐに準備できて便利ですよ◎。今回は冷凍しても美味しくいただける野菜とともに、栄養満点の美味しいレシピをご紹介します♪, 私たちの体を作っているのは日々口にする食べ物ですよね。体の中からキレイになりたいという考えから、近頃では食べ物に対する意識の高い人たちが多くなっているようです。そんな人たちの間で、有機の野菜を使ったこだわりのオーガニックカフェ・レストランが人気です。今回は、東京都内にあるお店をご紹介。皆さんも、食を通じて一緒に体の中からキレイになりませんか?, 楽チン、簡単で誰でも作れるレシピをご紹介♪不足しがちな栄養も簡単にとれて健康にgood!味付けをするのが苦手、包丁で魚や肉をさばくのが面倒な方でも簡単に作れるレシピをまとめています。自宅でも簡単で美味しい料理が作れるので、料理をする時間が無い方、手早く済ませたい方は必見!, ごはんにぴったりのおかずから、サラダ、スムージーなど…大根を使ったレシピをもっと知りたい方はこちらもどうぞ。, 余ったキャベツの分量別にレシピを探せる、バリエーション豊かなキャベツのレシピをチェックしましょう。, ほうれん草の洗い方、茹で方、保存方法も解説。たくさんいただきたい、ほうれん草のレシピをご紹介しています。, 茹で方を動画でおさらいしましょう。食卓の主役にしたい、ブロッコリーのレシピ集はこちらから。, おもてなしにもぴったり。テーブルを華やかに彩る、野菜が主役のレシピをチェックしましょう。, 栄養もあり、味も良い野菜ジュースを使用するレシピも手早く作れて◎。ただし、野菜ジュースはそれぞれ塩分が違うので使用する際の味付けは気をつけて下さい。, お手軽なレシピをもっと楽しみたい方は、こちらの記事もチェック。お野菜以外にも、お肉やお魚を使った料理、ごはんやパスタなどの主食など、いろいろな簡単レシピをご紹介しています。, 大根とたまごのおじや by 松尾絢子(ちきむん) | レシピサイト「Nadia | ナディア」, 切り干し大根と高野豆腐の煮物 by 星野奈々子 | レシピサイト「Nadia | ナディア」, ごま油香る しみしみ大根の煮物のレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ, 大根を甘辛の味付けでコトコト煮ました。味が染みた大根にごま油の香りがきいています。ごま油香る しみしみ大根の煮物/山口 祐未のレシピ。[和食/煮もの]のレシピです。, いちばん丁寧な和食レシピサイト、白ごはん.comの『大根の皮のきんぴらの作り方』を紹介するレシピページです。大根の皮は捨てずにきんぴらにすると、日持ちもする美味しい常備菜となってくれます。特に皮を厚くむいた料理の時は、大根の皮を捨てずに取っておき、まとめて後から調理するとよいです。ぜひお試しください。, ニンニクの香りがきいた大根のナムル。大根のナムル/中島 和代のレシピ。[和食/サラダ・おひたし]のレシピです。, こんな食べ方もあったんだ♪葉から皮まで捨てる所なしの「大根」を使った簡単アレンジレシピ, 昭和レトロの味!キャベツのカレー炒め by こっぷんかぁちゃんさん | レシピブログ, キャベツとたらこの炒め物のレシピ/作り方 | つくおき | 作り置き・常備菜レシピサイト, たらこの塩気と旨味でラクに味が決まる、簡単な炒め物のレシピ。キャベツとたらこをさっと炒めるだけ。お弁当のすき間埋めや、おつまみにもオススメ。冷めてもおいしいです。, キャベツのポタージュのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ, キャベツとジャガイモが入った、トロッと濃厚なポタージュスープです。キャベツのポタージュ[洋食/シチュー・スープ]のレシピです。, あったかスープや作り置きにも◎万能「キャベツ」1/8個~1/2個まで使い切りレシピ, お酒のおつまみシリーズ。 葉っぱが付いている人参をスーパーで見つけたら ぜひやってみてはいかがでしょう? 葉っぱの苦味と人参の甘み、 調味料の塩味と鷹の爪のピリ辛さがお酒を進めますよ♩ 寒くなってきたこの時期はお燗を片手に きんぴらつまんでみては? ■材料 にんじん(葉つき):1本 ごま油:小さじ1 鷹の爪:ふたつまみ, ハムとニンジンのかき揚げのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ, 薄めの衣で冷めてもサクッとしたかき揚げに!ハムとニンジンのかき揚げ[和食/揚げもの]のレシピです。, つけ合わせに ツヤツヤニンジングラッセのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ, つやと甘味が食欲をそそるグラッセの基本レシピです。洋食のつけ合わせやお弁当に。つけ合わせに ツヤツヤニンジングラッセ[洋食/煮もの]のレシピです。, GOROGORO×ほんれんそうとにらのチヂミ by Kauri Treeさん | レシピブログ, ほうれん草のココット by 小春(ぽかぽかびより) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索, ほうれん草のココット by 小春(ぽかぽかびより) ココットに卵やほうれん草を入れて、オーブントースターで焼きます。 たっぷり野菜のおかず21選!レンジで作れる簡単レシピも. 簡単ヘルシーレシピ9選です。 野菜たっぷり&, 材料: 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